皆さん、こんにちは！
本日のエル会の内容共有です。
本日もそれぞれにメンタル・フィジカル・ファイナンシャルのチェックリストを用いて振り返りの時間をとり、以下の点をシェアしました！
＜シェアをしていただいた内容＞
・自分を評価できる点
・自分の課題になっている点
エル会参加者の方から、「いろんな人の話が聞きたいので、運営スタッフも自身の話をシェアして欲しい！」とご意見いただき、本日のエル会では私（村上）自身もシェアをさせていただきました！
これまで文章として纏めてはいたものの、言葉にするとニュアンスが違う部分もあったり、シェアをしながら自分への疑問や、じゃあ次のアクションはどうする？という自分への問いも出てきたり..。
改めて言語化して伝えることの大切さと、
皆さんの表情や相槌やフィードバックが頂けることに喜びを感じる時間でした
エル会は参加者の皆さんからのご意見やアイデアもお聞きしながら、一緒に内容をつくりあげていっています。今後も皆さんの健康的な習慣つくりのためにより良い内容となるようブラッシュアップし続けますので、どうぞお楽しみにされててください
また、他には
「日常的に運動を取り入れたいけど何やればいいのか分からない」
ということへのそれぞれのアドバイスや、
「思いやりとおせっかいの違いとは？」
という質問について考えたりする時間となりました。
自分以外の多様な視点や考えを知ることで理解が深まったり、新しい気づきが起きたりするかもしれませんよね^^
エル会はもっと素晴らしい１週間をしていくためにお互いに貢献し合う場所にしていけたらと思います
エル会に興味がある方はぜひ一度体験されてください！
公式LINEよりお問合せいただけます。
https://lin.ee/fyNyxTD
皆さん、こんにちは！
昨日9/4もam8:00〜エル会を開催いたしました！
この日は初の試みとして、シェアタイムを強化し参加者皆さんとの時間を多くとるような内容でエル会を開催いたしました！
いつも通り『快適に生きたい社会人のための、自分の価値観がわかるノート』を使ったチェックと同時に、以下の点について各自振り返り、皆さんとのシェア＆質問タイムを30分ほど取る流れで進めました。
＜シェアをしていただいた内容＞
・自分を評価できる点
・自分の課題になっている点
また、「家計簿をつけるタイミング」や「パートナーと過ごす時間をどう作るか」という質問もあり、それぞれに対しての意見交換をする時間でした。
会の最後に、本日の感想を伺ったところ参加者の皆さんから、
・シェアする項目が明確なので考えやすかったしシェアしやすかった
・自分の経験だけじゃなくみんなの経験や考え、価値観を聴ける時間が多くて良かった
・たくさん話せて楽しかった
などコメントを頂き、
皆さんそれぞれが、自分の良い部分、改善したらもっと良くなる部分の両面を可視化し、自分の言葉で伝えることで、
次のエル会までにどんなアクションをしようかな？というのをイメージもしやすいのではないかと感じました
今後のエル会でも、今日のように参加者皆さんのシェアや質問の時間を多くとり、お互いの経験による意見交換や事例検討などを行う場にしていきたい思っています！
では皆さん、今週も素敵な時間を過ごしていきましょう
＜＜＜ お知らせ ＞＞＞
健康的な習慣作りのための朝活「エル会」に興味がある方は、ぜひ１度体験されてください！
体験は無料で行っていますので、公式LINEからお問合せくださいませ。
皆さん、こんにちは！
8/28も8:00〜エル会を開催いたしました。
この日は主に、参加者の皆さんがエル会を通して感じている自分の変化や心境を共有してくださいました。
参加者のお一人からは、
「どんな環境に自分がいるかで感じることや学ぶことが違ってくる。
エル会では自分をフラットにすることができ、なんのためにやっているのか、今後の方向性や振り返りの時間を取ることで、自分が快適でいられるバランスがとりやすい」
また、他の参加者からは、
「水曜と土曜、毎回参加してから、自分のメンタルが安定していることに気づいた。
日常的にも自分がどこに向かっているのか、なぜこれを行っているのかを考えることもあり、また３日に１回の頻度でエル会に参加してたら不安定になってる暇がなくなった笑」
などのシェアがありました。
Evangelista代表の健さんからも、
「環境が人を作る。
皆さんそれぞれのトリプルバランスとトリプルビジョンを高めていくため、自分にふさわしい環境づくりをしていこう！」
と、改めて自分自身のトリプルバランスとトリプルビジョンを深める時間となりました。
またこの日は
「ワクチン接種をどうするのか、皆さんの考えを聞いてみたい」
という質問もあり、自分の考えや意見をお持ちの方それぞれが現状での考えをシェアしました。
人によっては聞きづらいようなこと、
またすぐには結論がでないようなことでも、
お互いの視点や考えをシェアし合い、参考情報としてご自身の判断材料の１つにして頂けるような場所です。
コロナの影響もあり人と接する機会が激減したり、
ライフスタイルの変化などにより「孤独や不安」を感じる人が多くなっているように感じますが、エル会では「孤独や不安」を解消できる場でもあると思っています。
一人で悩みを抱えこみすぎたり感情をため込んだりし過ぎずに、
自分の考えを整理する場や、
誰かに伝えることで気持ちが軽くなるような場、
いろんな方の視点や意見を知ることで可能性が広がる場、
にしていきたいと思っています。
健康的な習慣作りのための朝活「エル会」に興味がある方は、ぜひ１度体験されてください！
体験は無料で行っていますので、公式LINEからお問合せくださいませ。
昨日も8:00〜エル会開催いたしました。
そして皆さんにもお伝えしたい素晴らしい参加者がいらっしゃいます！
今朝二度寝してしまったらしく途中から参加されたのですが、こちらは全然OKです！
むしろ、” できることをやる！”
という姿勢が素晴らしいなぁと感じました
次回は8/25水曜の6:00〜の開催で朝が早いです！
が、寝坊しても大丈夫ですし、途中参加でも構いません^^
健康的な習慣作りのためのエル会ですので、
「失敗しても大丈夫、できることを丁寧にやる」
この姿勢を文化にしていますので、お気軽にご参加くださいませ！！
エル会体験希望の方は公式LINEからお問合せください。
https://lin.ee/fyNyxTD
さて、昨日のエル会では以下２つの質問がありました。
「生活向上のために意識して行っているトリプルバランスの人間関係の部分が書けなかった。皆さんはどんなことを書いてますか？」
「トリプルバランスの人間関係で気を使いすぎてため込みがち。自分自身で回復するための方法はどんなことをしていますか？」
人間関係、、、。
生きていく上で避けては通れない他者との関わり方について、悩む方は多いと思いますが皆さんはどんな対応をされていますか？？
エル会参加者の皆さんからは自分が行っていることとして、
原因を探る、
自分を振り返る、
自分を整える習慣を作る、
などなどいろんなご意見をいただき、
Evangelista代表 健さんからの総括としては、
『トリプルバランスとトリブルビジョンに適切にむかえているか？
というのを確認しながら、PDCAサイクルを回していこう！』
という内容でした。
ここ最近、エル会でよく出てくるワード『トリプルバランスとトリプルビジョン』。
その中でも特に、トリプルバランスについてエル会では振り返りを行っていますが、
Evangelistaがなぜこれらを大切にしているのか、というのを動画でお伝えしています！
動画を観たい！という方、エル会では週に１度、公式LINEに生活向上のための動画配信を行なっております。
健康的な習慣を作っていきたい方、生活向上のための情報を入手したい方、ぜひ登録くださいませ
公式LINEはこちらからご登録いただけます。
https://lin.ee/fyNyxTD
7/21（水）、いつも通り参加者それぞれが
「快適に生きたい社会人のための、自分の価値観がわかるノート」を使って１週間の振り返りを行い、メンバーにシェア。
この日のポイントは、ノート内のフィジカルチェックだったように思います。
睡眠、運動、栄養について自分の現状のこだわりや、悩みや、みんなに聞きたいことなどをそれぞれがシェア。
他の人がどんなことに気を付けているのか、
どんなトレーニングをどう取り入れているのか、
などを知ることで、自分も取り組めそうなことを次の１週間で模索、トライしフィードバックし合う。
終了直後、エル会メンバーのグループLINEには、Evangelista代表 健さんのオススメ無添加プロテインの情報や、オススメの筋トレ情報が共有されました
とっても楽しいですよ！
ちなみにこの日、私（ライフスタイルトレーナー村上）がシェアした内容としては、
・保育園での給食室のお仕事を退職し、３つから２つの軸でのお仕事になったため、ライフスタイルとワークスタイルを再構築中であること。
）自分の習慣を人に共有することってあまりないので、みんなからの質問や感想、フィードバックで改めて自分を振り返るキッカケにもなって、私にとっても有難い時間です
健康的な習慣作りを一緒にしたい方、大募集です＼(^o^)／
次のエル会開催は、7/28（水）6:00-7:00 です！
お待ちしております
興味ある方はぜひ一度体験してくださいねっ！！
／
週に一度の自分へのご褒美！
「Life Design Gym」通称「エルジム」開催について！
＼
Evangelistaでは週に一度の自分へのご褒美に、メンタル・フィジカル・ファイナンシャルの三つの健康を振り返り、リフレッシュするためのセッションを行っています。
7/10に行われた「エルジム」では10名の参加者の皆さんと、最高の週末、最高の１週間をスタートすることができました
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます！
「エルジム」は初回参加無料ですので、まだ参加したことがない方はぜひご参加くださいませ✨
次回（7/17）のエルジムご案内はこちらです
